Skip to content
+372 6 737 637 tervisekeskus@keilasport.ee E - R 06:30-22:00 │ L - P 09:00 - 21:00

TÄISKASVANUTE UJUMINE

Täiskasvanute ujumisõpetuse peamiseks eesmärgiks on õige ujumistehnika õppimine. See eeldab põhitõdede omandamist ehk esmajärjekorras õpitakse või kontrollitakse põhioskuseid nagu vees hingamine, hõljumine, libisemine ja sukeldumine. Seejärel õpitakse erinevate ujumisviiside tehnikat. Peale õige ujumistehnika omandamist on võimalik tundidesse sisse viia treeningharjutusi, mis tagavad lisaks ka üldfüüsiliste võimete arendamist.

Kellel oskusi juba rohkem, saab trennis käies parandada oma ujumistehnikat ja selle tõhusust.

Täiskasvanute ujumisõpetus on mõeldud kõikidele: täiesti algusest alustajatele, kes alles kohanevad veega, nö pühapäeva ujujatele kui ka neile, kellel ujumisoskus juba käes, aga soovivad oma tehnikat ja vastupidavust parandada.

Treener

Raili Puolokainen

Treeningutesse registreerimine tel 673 7637 või kodulehel (vajalik kliendinumber ning parool)!

Treeningud toimuvad eeldusel, et kohale on tulnud minimaalselt 3 klienti.

Keila Tervisekeskusel on õigus muuta treeningplaani.

Back To Top